Help! stress in mijn lijf…

Herken je dit? Het gevoel hebben dat je geleefd wordt? Ook mij overkomt het nog regelmatig. Het ‘ik moet’ is soms veel sterker aanwezig dan het ‘ik mag’ of ‘ik wil graag’……Gelukkig heb ik in de loop der jaren geleerd om dit gevoel bij mezelf te herkennen. Het gevoel van gejaagd zijn, de ademhaling die hoog zit, de onrust in je lijf, hoofdpijn, stijve nek. Of wat dacht je van geïrriteerd zijn? Vaak ook een teken van stress. Zelf heb ik jaren stress in mijn lijf gevoeld omdat ik regelmatig over mijn eigen grenzen ging.

Keuzestress
Uit onderzoek blijkt dat 57% van de Nederlanders regelmatig stressklachten heeft. En hoe zit dat met jou? Hoe houd jij alle ballen in de lucht? Het feit dat je deze blog leest, zegt waarschijnlijk al dat je je aangesproken voelt. En daar is niets mis mee. Ik merk zelf dat er veel stress ontstaat door de hoeveelheid keuzes die we tegenwoordig hebben. In de huidige maatschappij is er een enorme informatiestroom op gang gekomen en hebben we dus enorm veel opties en keuzemogelijkheden. En voordat je het weet veranderen die mogelijkheden in keuzestress. Maar wat doe je eraan? Want er is goed nieuws; je kunt het wel voorkomen of in ieder geval verminderen. Ga jij stress te lijf op het moment dat je er midden inzit, of ga je mee op de zoektocht om je stressveroorzakers te ontdekken en zodoende minder invloed op je leven te laten hebben.

Balans
Mijn sleutelwoord is BALANS. Maar hoe vind en houd je die balans dan? Dat begint met inzicht en zelfkennis. Balans vinden in belastbaarheid en belasting, het klinkt simpel. Maar dat is nog niet zo makkelijk als het lijkt. Inzicht in je ‘energiepot’, je drive, je wensen, je verlangens, je moeten, je willen, je kunnen maar vooral ook je zijn. En als je die nu eens goed samen brengt dan kun je ook bewuster keuzes maken. Ja natuurlijk moet je soms ‘teambelang’ voor eigen belang plaatsen, maar wanneer dit ten koste van jezelf gaat, dan moet je je afvragen of je wel in het juiste ‘team’ zit.

Houvast en inzicht
Ik ben erg benieuwd hoe jij dit ervaart en hoe jij de balans in je leven weet te houden. Hoe zit het met je me-time? Kun je die voldoende afbakenen en/of bewaken in je dagelijkse leven? Of weet je het wel, maar zoek je nog houvast en inzichten.
Dan is de praktische workshop – Lekker in balans vast iets voor jou. Een workshop die inzicht geeft in je rollen, doelen, energiebalans en je kern.

Meer informatie of aanmelden kan via mail info@puriteit.nl of bel 06-30036809

Vloek of zegen? Het IK-dilemma

‘Als kracht wint van twijfel dan volgen we het juiste spoor’. Een prachtige zin uit het nummer ‘De keuzes die je maakt’ van Van Dik Hout. En zo simpel is het. Maar juist die innerlijke kracht die is soms moeilijk te vinden. Bijna dagelijks kom ik mensen tegen met dezelfde soort vraagstukken of frustraties. Op nummer 1 staat vaak relatieproblemen, gevolgd door onvrede op het werk, lastige familiesituaties of problemen in communicatie. ‘Ik voel me niet begrepen’ is een uitspraak die vaak voorkomt. Herken je dat?
‘Is dit het nou?’
Dat is dé vraag die we onszelf stellen op relationeel en professioneel gebied. Ga ik nog een nieuwe carrière starten? Het wel-of-geen-kinderen-vraagstuk komt langs. We vragen ons af of we eigenlijk nog wel gelukkig zijn en wat het leven ons verder nog te bieden heeft. Vaak worden we geconfronteerd met de dromen en idealen die niet verwezenlijkt zijn. En hoe makkelijk is het om die ‘schuld’ bij de ander neer te leggen. Maar daar kan de ander niks aan doen, dat ligt geheel, ja echt volledig bij jezelf. Want jij maakt immers je eigen keuzes. Grote en kleine keuzes. De ene keuze pittiger dan de andere. De ene keuze ‘vreet’ ook meer aan je dan de andere.

Het IK-dilemma
Tegenwoordig zijn er mooie namen voor deze dillemma’s: Dertigers- veertigers- of vijftigersdilemma, what’s in a name….Vanaf nu geef ik het de naam het IK-dilemma. Het gaat immers om jou en daarbij is leeftijd niet bepalend. Eigenlijk is het IK-dilemma niet alleen een lastige tijd met veel vraagstukken. Wanneer je er zonder oordelen naar kunt kijken, dan is het ook een gift die je aanzet om op zoek te gaan naar wie je nu echt bent. Het IK-dilemma is in mijn ogen niets anders dan een fase in je leven waarin je de balans opmaakt. De een treft dit al op jonge leeftijd, de ander later, maar zeker is dat het moment in je leven komt. Soms blijft het zelfs een proces in ontwikkeling.

Externe autoriteiten
Het beantwoorden van levensvragen en het maken van keuzes in een complexe meerkeuzemaatschappij is een lastige opgave. Maar wat betekent kiezen eigenlijk? Kiezen is verbonden aan je morele oriëntatie. Mensen kiezen in wezen voortdurend tussen goed en kwaad. Door ergens voor te kiezen, druk je je voorkeuren, wensen of ideeën omtrent ‘het goede’ uit. Een tijd lang hebben we deze keuzen niet zelf gemaakt maar namen externe autoriteiten, zoals de kerk, buren of familie deze functie over. Wat goed, belangrijk of waardevol was, bepaalden mensen niet zelf maar werd min of meer van buitenaf opgelegd.

Contact met onszelf
Onder andere de toenemende individualisering, de ontkerkelijking en de oprukkende meerkeuzemaatschappij zijn van invloed op onze keuzestress. Door alle keuzemogelijkheden die we tegenwoordig hebben volstaan rationele keuzestrategieën niet meer waardoor we meer een beroep moeten doen op ons gevoel. We raken verward. Hoe meer er te kiezen valt, des te minder bevredigend het resultaat is. Te veel keuzes kunnen ook nog eens een verlammende werking hebben.  En zo raken we steeds verder vervreemd van ons eigen gevoel, van ons eigen ik. We verliezen het contact met de belangrijkste persoon in ons leven: het contact met onszelf.  

Keuzes maken
Het maken van keuzes wordt dan iets heel groots en het risico bestaat dat we ze helemaal niet maken. Vaak uit angst voor de gevolgen of de reacties uit de omgeving. We blijven dan hangen in twijfel. Met als gevolg dat we ons nog gefrustreerder, ongelukkiger en onbegrepen gaan voelen. Het begin van een burn-out ligt hier op de loer en het IK-dilemma groeit. Je verwijdert steeds meer van je eigen ‘spoor’. Er zullen dus keuzes gemaakt moeten worden. Hoewel soms lastig, maar weet wel: foute keuzes bestaan niet. Zolang je ze met je hart maakt, zijn het de goede keuzes. En vergeet de belangrijkste niet: het bewust niet kiezen is ook een keuze die rust kan geven. Immers, ook dan wint kracht van twijfel!

———————————————————————————————————————

Duik ook in je Ik-dilemma en ontdek waar je kracht ligt. Vind je dit spannend of moeilijk om alleen te doen? Maak eens vrijblijvend een afspraak om eens kennis te maken met mijn werkwijze.

Leer en ontdek je liever samen met anderen? Dan is de workshop Lekker in Balans wellicht iets voor jou. In 2 avonden krijg je praktische handvatten en heldere inzichten in je innerlijke kracht, je stressfactoren en energiebalans.

Meer informatie over de workshop Lekker in Balans:
flyer workshop lifestyle-lekker in balans.pdf

.

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg….

IJzel… 

Signpost with two directions with the text "same" and "change".

De eerste week van het nieuwe jaar zit er alweer op. Een verrassende week, want de ijzel heeft voor velen gezorgd voor een hele andere week dan verwacht. Heel wat plannen zijn gewijzigd. Thuis werken of misschien helemaal niet werken. Kinderen die ineens thuis zijn van school. Afspraken die niet doorgaan. Openbaar vervoer dat niet rijdt. Hoe was deze week voor jou? En hoe ga jij om met deze veranderingen? Is het gemakkelijk voor je om mee te bewegen of zorgen ze voor stress?

Plannen in de ijskast
Heb jij deze week plannen noodgedwongen in de ijskast moeten zetten? Dat is gemakkelijk denk je wellicht, want dan kunnen ze er ook zo weer uit. Maar je kunt er ook voor kiezen om de plannen nog even wat langer in de ijskast te laten staan. Soms komt er namelijk uit onverwachte hoek ineens iets anders op je pad. Misschien is dit wel zo’n moment. Want veranderingen zijn aan de orde van de dag. Ze komen soms voort uit eigen behoefte, maar kunnen ook worden ingegeven door zaken van buitenaf. Soms wordt je ertoe gedwongen, bijvoorbeeld door reorganisatie, burn-out, scheiding of ander verlies. Op zo’n moment word je even stil gezet. Om vervolgens in een andere beweging verder te gaan.

Code rood
Even terug naar de ijzel. Code rood! Maar liefst drie dagen lang was het in Friesland code rood. Hoe flexibel ben jij op zo’n moment? Ga je makkelijk mee in de mogelijkheden, of baal je van de onmogelijkheden. Persoonlijk ben ik niet zo’n held met gladheid. Ik merk dat een zekere angst mij gaat beheersen en dat is iets wat mij in het dagelijks leven soms ook gebeurt als ik het even niet meer weet. Ook nu werd ik letterlijk stopgezet en gedwongen om eens een andere invalshoek te pakken. Even stil staan dus om vervolgens weer vooruit te gaan. En eigenlijk zouden we dat vaker moeten doen.

Comfort Zone; veilig en vertrouwd
Dat brengt me bij de titel; als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Zo herkenbaar en ook zo waar. Vaak zien we dat mensen niet willen of niet kunnen veranderen. De wil of de noodzaak is er dan niet of de angst is te groot. Blijven vasthouden aan het oude geeft vaak vertrouwen en veiligheid. Maar is dat wel zo? Of is het meer de angst voor het onbekende wat ons tegenhoudt om te veranderen? Want die comfort zone waarin we zitten is wel heel vertrouwd, die associëren we vaak onbewust met veiligheid. Een schijnveiligheid, want wat bepaalt nu ons gevoel van veiligheid? Is dat vrijheid, controle of misschien structuur? Dat kan natuurlijk voor iedereen anders zijn.

Verlangen naar iets anders
Heb je überhaupt behoefte aan verandering? Of kies je voor het vertrouwde. En als je behoefte hebt aan verandering, vraag je zelf dan eens af durf jij gemakkelijk nieuwe uitdagingen aan te gaan? Ga je eerst onderzoeken? Of moet jij eerst alles weten en kennen voordat je iets nieuws gaat doen. Met dat laatste zal er weinig veranderen in je leven.  Het liedje ‘blijf zitten waar je zit en verroer je niet’, is een hele toepasselijke waar een veel grotere boodschap in zit dan je in eerste instantie in de gaten hebt. Want daarna volgt de tekst ‘en stik niet’. Voor velen zorgt niks doen, maar wel verlangen naar iets anders, uiteindelijk voor een  verstikkend of verlammend gevoel. Je blijft zitten en doorgaan met wat je altijd deed. En dat kan je op een gegeven moment zo blokkeren dat je verlamt. Een (positieve) verandering lijkt dan verder weg dan ooit. Het verlangen naar iets anders wordt dan namelijk geblokkeerd door de angst voor het nieuwe. En dat betekent dat er nooit iets zal veranderen. Want als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. 

De sleutel tot succes
Interessant daarbij is natuurlijk de vraag waarom je blijft zitten waar je zit. Waarom hou je (onbewust)vast aan patronen of overtuigingen die je belemmeren om te veranderen? Om je leven anders vorm te geven? Graag daag ik je uit om daar eens naar op zoek te gaan. Want daar ligt de sleutel tot succes. De weg tot verandering. En alleen jij hebt de code hiervan. En zo wordt code rood misschien  ineens wel code groen.

Ga jij in 2016 doen wat je altijd deed, of ga je mee op weg en ontdekken wat dit jaar allemaal (nog meer) voor jou in petto heeft?

Wacht niet tot het juiste moment, misschien is dit wel het juiste moment!

——————————————————————————————————-

Misschien heb je daar handvatten bij nodig, die geef ik je graag. Daarvoor heb ik diverse workshops ontwikkeld. Maar ook 1-op-1 gesprekken geven vaak nieuwe inzichten. 

2016 -in aantocht

Signalen om te ontdekken
Het einde van het jaar nadert alweer. Een periode waarin het voor de één een feestelijke tijd is en voor de ander een confronterende tijd. Hoe ervaar jij deze laatste weken van het jaar? Krijg jij juist extra energie of merk je dat je juist in deze periode futloos wordt? Ben je moe maar is er zoveel wat je nog moet of wilt doen? Je bent niet de enige!

We worden kluizenaars
In deze periode voelen we ons vaak wat minder energiek. Hebben we meer behoefte aan slaap en trekken we ons terug bij kaarsjes en houtvuur. We worden kluizenaars. En daar is helemaal niets mis mee. Het einde van het jaar nodigt ons uit om stil te staan, uit te rusten, te reflecteren en vervolgens weer voor te bereiden op het nieuwe jaar. Zo doet moeder natuur het ook en zo heeft moeder natuur het ook bedoeld. Daar ben ik van overtuigd. En toch is het soms lastig.

Stressvolle verplichtingen 

Christmas holiday stress. Stressed woman shopping for gifts holding christmas presents wearing red santa hat looking angry and distressed with funny expression on black chalkboard background.
Juist in deze periode rennen en vliegen we onszelf vaak voorbij. Er zijn zoveel mensen die iets van je verwachten. Of misschien ben jij wel degene die veel van jezelf verwacht. Hoe ga je aan al die wensen en verwachtingen van jezelf en anderen voldoen? Daarnaast is het vaak op je werk ook nog eens een stuk drukker. En voordat je het in de gaten hebt, worden de leuke gezellige evenementen in december ineens stressvolle verplichtingen. Een uitdaging dus zo aan het einde van het jaar. Hoe blijf jij in balans en zorg je ervoor dat je december op een fijne manier doorkomt, dus zonder er zelf aan onderdoor te gaan?

Wat mij geholpen heeft
Voor mezelf heb ik een aantal jaren geleden ontdekt dat het mij helpt om juist in drukke tijden een aantal zaken voorrang te geven en om duidelijke afspraken met mezelf te maken. Wat mij helpt is onder andere het volgende:

  1. Tijd en aandacht voor jezelf: Plan bewust tijd voor jezelf in. Gewoon heel simpel een afspraak met jezelf in de agenda zetten en die ook nakomen. Want een afspraak met jezelf is ook een belangrijke afspraak. Verschuif jij deze afspraak makkelijk of plan je toch iets anders? Vraag jezelf dan eens af hoe trouw je aan jezelf bent.
  2. Durf nee te zeggen. Nee zeggen is mijn grootste uitdaging geweest. Nee zeggen is niet hetzelfde als bot of onaardig zijn. Nee zeggen is opkomen voor jezelf, is sterk zijn. Sterk, zonder te verharden. Nee zeggen is juist krachtig. Uiteraard is er wat te zeggen over de manier waarop je nee zegt. Ook positief nee zeggen kun je leren. Als je positief en vanuit je eigen kracht nee kunt zeggen, dan wordt het ja ook een volmondig ja en dat geeft energie!
  3. Zoek energiegevers. Waar wordt jij blij van? Houd je van sporten of lekker een stuk wandelen? Een boek lezen of een dagje sauna? Gun jezelf deze tijd, je hebt het juist in drukke tijden nodig om in balans te blijven.
  4. Mijd energieslurpers. Laat je energie niet weglopen door zaken of mensen die negativiteit meebrengen. Om jezelf te beschermen, is het soms beter om dit te mijden.
  5. Kies! Als je dan toch ergens niet onderuit kunt voor je gevoel. Leg je dan ook neer bij de keus die je hebt gemaakt. Want wel kiezen maar er niet voor gaan, dat is het meest slopende wat je kunt doen.

Maar het allerbelangrijkste is: luisteren naar je lichaam. Je lijf vertelt je namelijk veel beter dan je hoofd wat wel en niet goed voor je is. De uitdaging is om daar ook naar te luisteren. Je zult merken dat je met deze basisregels al meer ruimte voor jezelf creëert en automatisch ook meer vanuit je eigen kracht beslissingen neemt.

Even stil staan, juist in drukke tijden
Deze basisregels zijn niet alleen van belang in drukke tijden. Ze helpen mij, en wellicht jou ook, om steeds weer even stil te staan en mij de kracht en motivatie te geven om mijn doelen te halen. Niet alleen nu, maar ook bij de dagelijkse dingen en keuzes die ik moet maken. Juist als alles om je heen beslag van je lijkt te nemen, is het belangrijk om even stil te staan en deze basisregels toe te passen. Makkelijk gezegd denk je nu misschien. Zoiets lukt toch niet en klinkt te mooi om waar te zijn. Ik zeg je bij deze; dat kun jij ook!. Als je wilt en het jezelf gunt dan gaat je dat lukken.

Vertrouwen in jezelf
Deze basisregels zullen je helpen om alle kansen en uitdagingen in het nieuwe jaar waar te maken. Want ze liggen voor je klaar in 2016: heel veel mooie kansen en uitdagingen. De vraag is durf jij ze aan te gaan. En daar, juist daar blijven we vaak steken. Die 4 kleine letters: DURF. In dat woord zit zo veel meer dan alleen het letterlijke durven van iets. Want wat maakt dat jij iets wel of niet durft? Voor mij persoonlijk heeft dat veel te maken met vertrouwen; vertrouwen in anderen, vertrouwen in mijn omgeving, maar het allermeest vertrouwen in mezelf. Oprecht vertrouwen dat ik het kan. Dat vertrouwen wordt sterker naarmate je meer in je eigen kracht staat.

Je eigen kracht
Dat klinkt simpel, maar dat is het niet voor iedereen. Want we worden door zoveel omgevingsfactoren beïnvloed bij het maken van onze keuzes, dat we onszelf wel eens uit het zicht verliezen. Je verzwakt dan als het ware je eigen kracht. In je eigen kracht staan, heeft veel te maken met zelfkennis en bewustwording.

Nieuwe workshops
Dat sterke oergevoel dat dan borrelt in je buik, waar je blij van wordt, waar je van gaat stralen, dat gun ik jou ook! Zodat 2016 ook helemaal jouw jaar gaat worden. Een jaar waarin je bewuste keuzes maakt en doet waar je blij van wordt. Dat je minder stress ervaart en veel geniet momenten hebt. Dat gun ik je. Daarom heb ik 5 nieuwe workshops ontwikkeld die allemaal gaan over zelfontwikkeling en bewustwording. Je zult ontdekken dat je bij alle workshops nieuwe inzichten krijgt en handvaten om zaken ook praktisch toe te passen. Dat maakt je sterker en zorgt voor inzichten die je bewuster maken van je keuzes, van wie je bent en van wie je wilt zijn.

Ga jij de uitdaging aan? Ik wens je veel lef en vertrouwen voor het nieuwe jaar!

Een nieuwe koers – Puriteit 2.0

Signalen om te ontdekkenherfst
Soms is het tijd om van koers te veranderen. Dat kan een eigen keuze zijn of een gedwongen keuze. Beide keren ben ik er van overtuigd dat het zo moet zijn. Lastig is wel welke nieuwe richting dan te kiezen. Vroeger zou ik blind zijn geweest voor alle signalen die ik in mijn omgeving kreeg. Tegenwoordig weet ik beter en ga ik juist met de signalen aan de slag om van daaruit mijn nieuwe koers te ontdekken. Zo had ik maanden geleden al besloten dat het zo na de zomer misschien wel tijd was voor een nieuwe koers. Want, vroeg ik mij al tijden af, is training/coaching en kleur/stijladvies wel te combineren? Zijn dit niet 2 verschillende doelgroepen? Vragen ze niet om verschillende communicatie? Waarom na de zomer? Omdat ik voor de zomer druk was, druk met het ontdekken van een mooie nieuwe kans.

 

Innerlijk conflict
Deze nieuwe kans was een baan als docent/coach welke op mijn pad kwam. Dat ik me zo thuis zou voelen in het onderwijs had ik jaren geleden nooit verwacht. En het mooie is; het kwam ‘gewoon’ op mijn pad. En wat haal ik er veel voldoening en energie uit. Maar wat steek ik er ook veel tijd en energie in. En dat allemaal naast Puriteit en de drive en het verlangen om veel meer mensen met Puriteit te laten kennis maken. Dat mijn baan in het onderwijs in eerste instantie slechts tijdelijk was, leek prima en zou daarna ook weer ruimte geven voor nieuwe inzichten en ervaringen. Echter in de loop van de tijd merkte ik dat ik keuzes moest gaan maken, immers  focussen op 3 nieuwe dingen blijft lastig en zorgt er voor dat ik dingen half ga doen. En dat is iets wat totaal niet bij mij past. Dan ontstaat er na verloop van tijd een innerlijk conflict. Een conflict waarbij ik niet trouw kan blijven aan mijn eigen waarden maar ook een conflict omdat ik mijn beloften aan anderen niet waar kan maken. Zo doorgaan was roofbouw op mezelf plegen, dat wist ik maar al te goed, en dus was het na de zomer tijd voor een nieuwe koers.

Hard werken loont…toch?
Vroeger zou ik heel hard doorgewerkt hebben en die onrustgevoelens negeren. Want ja, met hard werken kom je er wel heb ik altijd geleerd. En soms is dat ook nodig om te overleven. Maar nu even niet. Nu afgelopen week even niet. Afgelopen week ben ik bewust stil gaan staan om te ervaren en te voelen wat die onrust in mij wilde vertellen. Het voelde als een soort blokkade,  een slagboom die mij dwong om even stil te staan. In mijn drive, passie en daadkracht zat ik vast en worstelde ik met alle nieuwe ideeën en mogelijkheden. Ik had toch al weken geleden besloten om nieuwe keuzes te maken, waarom voelde het dan nu niet goed? Dit was toch al weken het moment om nieuwe keuzes te gaan maken. Maar het voelde niet goed om nu keuzes te maken. Misschien was de keus om niet te kiezen nu wel even de beste keus. En dus ging ik een heerlijke lange boswandeling maken om even afstand te nemen van het ‘moeten kiezen’. En hoe wonderlijk, op het moment dat je afstand neemt van het moeten,  komt er spontaan rust en vallen zaken op zijn plek. Lopende door het bos zag ik een prachtige metafoor. Ik zag de bladeren van de bomen veranderen in prachtige kleurenpallets. Gewoon, zomaar, omdat de natuur het laat gebeuren, omdat het daar de tijd voor is. Dit kan alleen als de wortels goed geaard zijn. En ineens wist ik het; als de wortels maar goed geaard zijn, als er voldoende voeding is, dan ontstaan de mooiste natuurlijke processen. Dan vallen dingen op zijn plek. En daar midden in het bos vielen de puzzelstukjes op zijn plek. Zo ontstond Puriteit 2.0.

Puriteit 2.0
Is dit nu een  mooi verhaal alleen? Nee, want er gaat daadwerkelijk  iets veranderen. Ik ga Puriteit opsplitsen in twee onderdelen, waarbij zowel training & coaching als imagoadvies de aandacht krijgt zoals dat voor mij goed voelt. Een manier waarmee ik kan vasthouden aan reeds bestaande concepten, workshops en arrangementen maar tegelijk meer ruimte creëer om mooie nieuwe dingen te ontwikkelen. Om mensen te coachen en te begeleiden om  zowel van binnen als van buiten de puurste versie van zichzelf te blijven ontdekken. Maar wel op een andere manier dan tot nu toe. Zo komen er twee logo’s, twee facebookpagina’s en ook twee nieuwsbrieven. En wellicht in de toekomst ook twee websites. Daarmee kan ik mijn lezers en volgers nog beter van dienst zijn. En kunnen ook zij gericht aangeven waarin ze wel en niet geïnteresseerd zijn. En hoop ik ruimte in het groeiproces te vinden, nog beter te aarden, verrassende koersen te ontdekken en Puriteit2.0 haar mooiste vorm te kunnen geven.

———————————————————————————————————————

Wil jij ook leren om de juiste keuzes te maken? En anders om te gaan met stress? Stress van jezelf of misschien juist wel van buitenaf? Dat kan! Verandering begint met inzicht krijgen in je eigen rollen, patronen en verantwoordelijkheden. Dat ontdek je tijdens de workshop Lekker in Balans. In 2 avonden krijg je praktische handvatten en heldere inzichten in je innerlijke kracht, je stressfactoren en energiebalans.

 

Meer informatie over de workshop Lekker in Balans:
flyer workshop lifestyle-lekker in balans.pdf